ハイドロカルチャーとは
家の中で植物を楽しみたいけど、土がこぼれたり、水が腐ってきたり、コケが生えてくるのがイヤ！・・・という人には、ハイドロカルチャーはいかがでしょう。
ハイドロカルチャーとは、培養土の代わりに、水耕栽培用に作られたハイドロボール（ハイドロコーンとも呼ばれます）を使って、観葉植物を栽培する方法のことです。
ハイドロボールは、土と違って無菌なので、部屋を汚すこともなく、食卓にも飾ることができますよ。
使う容器は、底に穴が開いていなくても大丈夫です。
ですから、ガーデニング用品としての鉢ではなくても、自分の好きなコップや茶碗などでもＯＫです。
底に穴が開いていないと、根腐れしない？と思いますよね。
根腐れさせないために、根腐れ防止剤を使います。
まず、根腐れ防止剤を器の底に軽く敷き詰めます。
その上からハイドロボールを入れ、土を落とした植物を入れていきます。
普通の寄せ植えのように、何種類かの植物を入れても楽しいですね。
また、完成品にかわいい雑貨などを飾ってもお洒落です。
ハイドロボールは、表面に粉のような、白っぽいカスが付いており、容器に白く付いてしまうこともあるので、一度洗ってから使うと良いです。
また、このハイドロボール、洗うことで何度も繰り返し使えるのです。
使い込んでいくと、多少の劣化はありますが、とっても経済的で環境にも優しいものですね。
ガーデニング用品店には、色々なハイドロボールが売っていますよ。
大きさは様々、色は茶色のレンガのような色が多いですが、お店によって、色々な色がありますよ。
手軽にできるハイドロカルチャー、お気に入りの容器で作ってみてくださいね。
ハンカチ王子VSまーくん
ハンカチ王子こと早稲田実業高校に在学していた斎藤祐樹投手は、2006年の夏の甲子園大会で、駒沢苫小牧高校在学中だった田中将大投手（愛称はまーくん）と決勝を戦った。
ハンカチ王子VSまーくんの両ピッチャーの息を呑む試合は延長15回になっても決着がつかなかった。再試合の結果、ハンカチ王子が1点差という僅差で勝利をモノにした。
ハンカチ王子の良きライバルであり良き仲間のまーくんは、今年（2007年）楽天イーグルスに入団し、新人ながら好成績を残した。
ハンカチ王子の方はプロ入りではなく大学進学を選び、現在でも早稲田大学野球部のピッチャーとして大いに活躍している。
また、「ハンカチ王子」は、2006年の流行語大賞の有力候補にもなり、トップテンに入った。
パンテアイ・スレイ
アンコール・ワットから40キロメートル北西にある「パンテアイ・スレイ」は、10世紀に建立された小さな遺跡です。薄紅色の砂岩で造られた寺院は、小さいながらも訪れる人びとが息を呑むほどのすばらしい魅力を放ちます。
その壁面はヒンズー神話をモチーフにした華麗な装飾で埋め尽くされているのです。その彫刻は、アンコール遺跡のなかでも最高のできといわれるほどです。特に中央祠堂には、「東洋のモナリザ」と呼ばれる、デバダー（女神）や、守門神ドゥヴァラパーラのレリーフが残されています。繊細で優美、かつ壮観な美しさに、アンコール遺跡を訪れた人たちのなかには、最も感動したと述べる人も少なくありません。
アンコール・トムやアンコール・ワットのあるところ周辺からは、バイクタクシーでのアクセスも可能で、所要時間は3時間ほどです。しかし道中の安全には不安が残ります。道路事情が悪いだけでなく、強盗などの万一の危険が伴うのです。外務省は観光を控えるよう呼びかけていますが・・・見逃すには惜しいところです。訪れるときには、事前に現地での最新かつ確実な情報を入手してください。
町の情報はツーリスト・オフィスで入手するといいでしょう。遺跡群の地図も手に入ります。アンコール遺跡群の入場券も扱っていますので、シエムリアプに到着したらまず先に訪ねるといいでしょう。午後は閉まっていることが多いので要注意です！その他、ホテルやレストランで情報ノートなどが置かれ、旅人同士の情報交換ができるようになっているところもあります。
ターボジャム２
ダイエット器具、ターボジャムの効果についてお話します。
ターボジャムは、短期間集中ダイエット器具ではなく、長期間にわたるダイエット器具です。
ビリーズブートキャンプのようなハードな内容ではないため、やはり効果があらわれるのも短期間ではありません。
ターボジャムを経験した方々の多くは、１?３年間をかけて２０キロの減量をした方が多いようです。
やはり、短期間で体重を減量するより、長期間で減量をした方がリバウンドも少ないでしょう。
このダイエットの器具は、初日が短時間で体に負担がかからない内容なのでとても始めやすいです。
エクササイズ中は休憩があり、水分補給や少しでも体を休めることが出来ます。
途中、ダンベルを使ったエクササイズが出てきますが、なくても良いようです。
私的に１番辛かったのは、始めて５日間目くらいでしょか。
やはり、それまで行なっていた時間も２０分程度だったので、いきなりの４０分は辛かったです。
そして、この５日目の内容には、休憩がほんの少ししかなかったので体が持ちませんでした。
あまりハードな内容ではないので、体重の変化があらわれたのは１ヶ月程です。
体脂肪は少しずつですが減っていったのですが、体重は１ヶ月くらい続けてほんの少し。
一気に落ち始めたのが、３ヶ月くらいでした。
ターボジャムを使用している人のなかには、１ヶ月以内に効果があらわれた人もいると思います。
やはり、長期集中ダイエットなので短期間では効果があらわれないですね。
また、ビリーズブートキャンプを半年ほど続けていたので「ちょっと物足りないな」なんて思ったりもしました。
ハードに短期間で行いたい方はビリーズブートキャンプ、長期間で行いたい方はターボジャムが合っているのではないでしょうか。
ピーリングの効果
古い角質を取り除いてターンオーバーを促すのがピーリングの目的ですが、だいたい角質を取り除いてから１ヶ月ほどで新しい皮膚が蘇ります。
しかし、歳をとればとるほどこのターンオーバーが遅れていきます。この遅れを取り戻し、正常化にするにはピーリングはとても効果のある治療法です。
さて、そのピーリングの効果ですが、いったいどういった効果があるのでしょうか？
それは、しわの改善や潤いを高める、そしてハリを取り戻すといった効果があります。
また、ターンオーバーが正常に戻ることにより、深い層にあるメラニンが浮き上がってきて、肌の黒ずみや色素が取れるのです。
そして、肌のくすみや黒ずみ、または妊娠線なども綺麗になります。
さらには、古い角質を取り除くことでにきびが改善されたり、ツルツルの肌が蘇ったりします。
しかし、ピーリングにこういった効果があるということを女性の多くは知りません。私もその一人でした。
私も若い頃は特に気にならなかったのですが、妊娠出産し、子育てをしている現在、肌を気にかけることもできません。
日焼けなども全く無視して子供と外で遊んでいますし、乾燥していてもほったらかしというか、そんな時間すらありません。肌も昔と比べたらとてもひどい状態です。くすみもありますし、黒ずみ、しわ、乾燥もしています。
今回このピーリングの効果を知り、子育てに一段落がついたら是非ピーリングを試してみたいと思っています。
若い頃のようなツルツルピカピカお肌をいつか取り戻せるよう、そのときまで楽しみをとっておこうと思います。